22-09-18
10:00 à 12:00
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Cycle MBSR : Réduction du stress par la pleine conscience

animés par Claudine VIAL

(voir annuaire des intervenants)

Réunions d’information et de présentation du programme :

samedi 22 septembre de 10h à 12h

à Ecole de Connaissance à Soi 5 rue Gabriel Pech 81 000 Albi

ou samedi 20 octobre de 14h30 à 16h30

à Centre Odelys 87 avenue Dom Vayssette Gaillac

( Participation 5€, sur inscription)

L’approche MBSR intéresse tous ceux qui souhaitent mieux faire face aux difficultés et au stress quotidien de la vie personnelle, familiale ou professionnelle, ou tout simplement entrer véritablement en contact avec eux-mêmes pour un meilleur équilibre de vie, ou qui veulent introduire une pratique régulière de la méditation dans leur vie quotidienne.

Le programme se déroule sur 8 semaines avec 1 séance hebdomadaire en groupe avec pratiques guidées de méditation, exercices corporels, yoga, relaxation, temps d’échange et explications, 1 journée complète d’intégration des pratiques, et environ 45 minutes de

« On ne peut pas arrêter le flot des vagues, mais on peut apprendre à surfer  » Jon Kabat-Zinn

Renseignements et inscription : 06 73 11 05 28

claudinevial@yahoo.fr

Plus d’info : www.mbsr-albi.com

dépliant MBSR oct dec 2018